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2408kcal

ご飯
  200g×2  672kcal
揚げ物
  1人前  600kcal
味噌汁(もやし)
  2杯  59kcal
りんご
  1個  81kcal
豚キムチ炒め
  1人前  258kcal
豆腐
  1/2丁  90kcal
焼飯
  1人前  564kcal
味噌汁(豆腐、なめこ)
  1杯  84kcal

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2108kcal

焼そば
  1人前  675kcal
りんご
  1個  81kcal
焼飯
  1人前  509kcal
味噌汁(豆腐、わかめ)
  1杯  93kcal
お好み焼き
  3枚  600kcal
和菓子
  1個  150kcal

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2131kcal

焼飯
  1人前  490kcal
味噌汁(じゃがいも、わかめ)
  1杯  62kcal
メンチカツ
  1個  269kcal
りんご
  1個  81kcal
ご飯
  200g  336kcal
焼豚
  1人前  180kcal
厚揚げ
  1枚  225kcal
卵焼き
  6切  270kcal
味噌汁(もやし)
  1杯  58kcal
ブルボン 天然酵母のクラッカー
  2袋  160kcal

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2647kcal

れんこんのお焼き
  1人前  302kcal
メンチカツ
  2個  538kcal
コロッケ
  2個  492kcal
海老団子
  2人前  400kcal
味噌汁(油揚げ、もやし)
  2杯  118kcal
焼そば
  1人前  697kcal
和菓子
  1個  100kcal

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2089kcal

おにぎり
  2個  320kcal
ご飯
  200g  336kcal
焼飯
  1人前  634kcal
味噌汁(豆腐、なめこ)
  1杯  48kcal
りんご
  1個  81kcal
カレーライス
  1人前  670kcal

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2730kcal

太巻き
  3本  1375kcal
豆腐
  1/2丁  90kcal
コロッケ
  4個  984kcal
和菓子
  1個  200kcal
りんご
  1個  81kcal

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2326kcal

カレーライス
  1人前  700kcal
焼そば
  1人前  674kcal
味噌汁(麩、わかめ)
  1杯  28kcal
りんご
  1個  81kcal
ご飯
  200g  336kcal
卵焼き
  4切  180kcal
肉野菜炒め
  1人前  299kcal
味噌汁(わかめ)
  1杯  28kcal

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2059kcal

カレーライス
  2人前  1400kcal
焼飯
  1人前  488kcal
豆腐
  1/2丁  90kcal
りんご
  1個  81kcal

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2283kcal

焼飯
  1人前  421kcal
れんこんのお焼き
  1人前  134kcal
味噌汁(もやし)
  1杯  28kcal
焼そば
  1人前  723kcal
りんご
  1個  81kcal
赤飯
  1人前  411kcal
鶏肉とニンニクの芽炒め
  1人前  185kcal
厚揚げ
  1枚  225kcal
味噌汁(じゃがいも、たまねぎ)
  1杯  75kcal

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2072kcal

焼飯
  1人前  558kcal
味噌汁(じゃがいも)
  1杯  70kcal
りんご
  1個  81kcal
ハヤシライス
  1人前  602kcal
ご飯
  200g  336kcal
肉野菜炒め
  1人前  341kcal
味噌汁(豆腐、なめこ)
  1杯  84kcal

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3140kcal

ご飯
  200g×3  1008kcal
コロッケ
  1個  246kcal
焼豚
  1人前  185kcal
卵焼き
  4切  180kcal
味噌汁(もやし)
  1杯  28kcal
スパゲッティミートソース
  1人前  666kcal
牛丼
  1人前  659kcal
味噌汁(豆腐、わかめ)
  1杯  87kcal
りんご
  1個  81kcal

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2564kcal

焼飯
  1人前  564kcal
豚汁
  1杯  113kcal
りんご
  1個  81kcal
豚たま丼
  1人前  442kcal
和菓子
  2個  200kcal
ご飯
  200g  336kcal
コロッケ
  3個  738kcal
豆腐
  1/2丁  90kcal

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2442kcal

ご飯
  200g×2  672kcal
揚げ物
  1人前  583kcal
味噌汁(豆腐、わかめ)
  1杯  84kcal
りんご
  1個  81kcal
和菓子
  1個  100kcal
豆腐
  1/2丁  90kcal
カツカレー
  1人前  832kcal

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2573kcal

焼飯
  1人前  564kcal

  1個  76kcal
味噌汁(麩、わかめ)
  1杯  28kcal
ご飯
  200g×2  672kcal
鶏唐揚げ
  100g  280kcal
カレーライス
  1人前  514kcal
肉野菜炒め
  1人前  279kcal
豆腐煮物
  1人前  132kcal
すまし汁(卵、ほうれん草)
  1杯  28kcal

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2408kcal

ご飯
  200g×3  1008kcal
鶏唐揚げ
  200g  560kcal
豆腐
  1/2丁  90kcal
ポテトサラダ
  1人前  194kcal
りんご
  1個  81kcal
海老グラタン
  1人前  286kcal
焼豚
  1人前  136kcal
味噌汁(豆腐、ねぎ)
  1杯  53kcal

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2857kcal

厚揚げ
  1/2枚  113kcal
焼飯
  1人前  664kcal
味噌汁(豆腐、わかめ)
  2杯  102kcal
ラーメン
  1人前  658kcal
寿司
  1人前  954kcal
味噌汁(わかめ、たまねぎ)
  1杯  28kcal
りんご
  1個  81kcal
ケーキ
  1個  257kcal

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2253kcal

焼飯
  1人前  584kcal
豆腐
  1/2丁  90kcal
ご飯
  200g×2  672kcal
ハンバーグ
  2個  410kcal
味噌汁(わかめ)
  1杯  28kcal
肉野菜炒め
  1人前  208kcal
厚揚げ
  1枚  225kcal
味噌汁(もやし)
  1杯  36kcal

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2520kcal

焼飯
  1人前  564kcal
味噌汁(きのこ、もやし)
 1杯  59kcal
ご飯
  200g  336kcal
りんご
  1個  81kcal
焼そば
 1人前  742kcal
メンチカツ
  2個  538kcal
海老団子
  1人前  200kcal

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2026kcal

ご飯
  200g×2  672kcal
肉煮物
  1人前  473kcal
味噌汁(じゃがいも、わかめ)
  1杯  60kcal
りんご
  1個  81kcal
カレーライス
  1人前  740kcal

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1810kcal

ご飯
  200g×2  672kcal
コロッケ
  2個  448kcal
味噌汁(麩、きのこ、青菜)
  1杯  28kcal
フライドチキン
  1個  284kcal
卵焼き
  4切  180kcal
あじ塩焼き
  1匹  102kcal
味噌汁(豆腐、ねぎ)
  1杯  96kcal

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2150kcal

お好み焼き
  3枚  750kcal
りんご
  1個  81kcal
シュークリーム
  2個  470kcal
稲荷寿司
  7個  849kcal

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1885kcal

焼そば
  1人前  405kcal
味噌汁(豆腐、ほうれん草)
  2杯  104kcal
りんご
  1個  81kcal
ご飯
  200g  336kcal

  1人前  300kcal
焼飯
  1人前  597kcal
味噌汁(じゃがいも、わかめ)
  1杯  62kcal

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1651kcal

焼飯
  1人前  599kcal
味噌汁(もやし)
  1杯  59kcal
りんご
  1個  81kcal
ご飯
  200g  336kcal
串カツ
  2本  280kcal
卵焼き
  4切  180kcal
豚汁
  1杯  116kcal

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3052kcal

ご飯
  200g×3  1008kcal
ラーメン
  1人前  582kcal
おにぎり
  1個  208kcal
カレーライス
  1人前  590kcal
鶏唐揚げ
  1人前  580kcal
味噌汁(豆腐、わかめ)
  1杯  84kcal

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2838kcal

太巻寿司
  1本  552kcal
焼飯
  1人前  585kcal
豆腐
  1/2丁  90kcal
焼そば
  1人前  770kcal
ご飯
  200g  336kcal
卵焼き
  4切  180kcal
焼豚
  1人前  170kcal
味噌汁(じゃがいも、わかめ)
  1杯  74kcal
りんご
  1個  81kcal

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3070kcal

ご飯
  20g×3  1008kcal
コロッケ
  3個  577kcal
味噌汁(じゃがいも、わかめ)
  1杯  65kcal
カレーライス
  1人前  694kcal
りんご
  1個  81kcal
太巻寿司
  1本  552kcal
味噌汁(油揚げ、もやし)
  1杯  93kcal

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2700kcal

焼飯
  1人前  564kcal
味噌汁(じゃがいも、なめこ、わかめ)
  1杯  53kcal
ご飯
  200g×2  672kcal
焼そば
  1人前  506kcal
カレーライス
  1人前  824kcal
りんご
  1個  81kcal

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2132kcal

ご飯
  200g×2  672kcal
日清 スープヌードル
  2個  560kcal
お好み焼き
  3枚  900kcal

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