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3791kcal

アサヒ メープル玄米ブラン
  1袋  134kcal
明治 パンキー・ミルク
  1箱  268kcal
味噌汁(豆腐、しめじ)
  2杯  93kcal
グリコ 野菜を食べるどんぶり そぼろ丼
  165g  99kcal
ご飯
  200g×2  672kcal
りんご
  1個  81kcal
卵焼き
  4切  180kcal
坂田米菓 うす焼き本舗 旨しょうゆ
  75g  291kcal
明治 パンキー・マイルドビター
  1箱  264kcal
シスコーン マイルドチョコ
  80g  302kcal
低脂肪乳
  400ml  160kcal
カレーまん
  2個  400kcal
味噌汁(じゃがいも、たまねぎ)
  2杯  108kcal
肉団子
  1人前  319kcal
うどん
  200g×2  420kcal
DIETアミノカルピス
  結構飲んだ  0kcal
PEPSI NEX
  結構飲んだ  0kcal

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3274kcal

アサヒ メープル玄米ブラン
  1袋  134kcal
明治 パンキー・マイルドビター
  1箱  264kcal
ガスト ソーセージセット
  1人前  749kcal
ガスト マスカルポーネのアイスケーキ
  1人前  292kcal
フレッシュ苺パフェ
  1人前  287kcal
味噌汁(油揚げ、もやし)
  2杯  254kcal
唐揚げ
  1人前  457kcal
ご飯
  200g  336kcal
りんご
  1個  81kcal
うどん
  200g×2  420kcal
DIETアミノカルピス
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PEPSI NEX
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2833kcal

アサヒ メープル玄米ブラン
  1袋  134kcal
明治 パンキー・ミルク
  1箱  268kcal
ご飯
  200g  336kcal
味噌汁(じゃがいも、わかめ)
  2杯  118kcal
シュウマイ
  12個  318kcal
焼き鳥
  4本  287kcal
坂田米菓 うす焼き本舗 旨えび
  75g  312kcal
坂田米菓 うす焼き本舗 旨サラダ
  75g  314kcal
お好み焼
  3枚  648kcal
味噌汁(豆腐、なめこ)
  2杯  98kcal
DIETアミノカルピス
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PEPSI NEX
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3694kcal

味噌汁(豆腐、ねぎ)
  2杯  98kcal
野菜コロッケ
  1個  217kcal
カラムーチョ
  3袋  1074kcal
坂田米菓 うす焼き本舗 旨しょうゆ
  75g  291kcal
マルキン Mini Chou カスタード味
  63g  342kcal
マルキン Mini Chou チョコレート味
  63g  340kcal
りんご
  1個  81kcal
卵焼き
  4切  180kcal
キムチ鍋
  1人前  315kcal
ご飯
  200g  336kcal
うどん
  200g×2  420kcal
PEPSI NEX
  結構飲んだ  0kcal

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3390kcal

カラムーチョ
  2袋  716kcal
プリン
  1個  160kcal
だんご
  3本  450kcal
坂田米菓 うす焼き本舗 旨しょうゆ
  75g×2  582kcal
マルキン Mini Chou カスタード味
  63g  342kcal
マルキン Mini Chou チョコレート味
  63g  340kcal
味噌汁(油揚げ、白菜)
  2杯  231kcal
ニラレバ炒め
  1人前  192kcal
野菜コロッケ
  1個  217kcal
森永 クレープ屋さん いちごとバニラ
  1個  160kcal
PEPSI NEX
  結構飲んだ  0kcal

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4295kcal

味噌汁(じゃがいも、わかめ)
  2杯  156kcal
ソーセージ
  1本  272kcal
ご飯
  200g×2  672kcal
りんご
  1個  81kcal
ブルボン プチケーキ チョコ
  1袋  248kcal
ブルボン プチケーキ ガナッシュ
  1袋  256kcal
明治 パンキー・ミルク
  1箱  268kcal
明治 パンキー・マイルドビター
  1箱  264kcal
すまし汁(豆腐、なめこ)
  2杯  101kcal
シュウマイ
  12個  318kcal
こんにゃくグミ(オレンジ味)
  25g×10  230kcal
プリン
  1個  160kcal
だんご
  3本  450kcal
ブルボン じゃがりんぐ コンソメ
  43g  233kcal
アンデイコ ダブルワッフル
  3個  228kcal
カラムーチョ
  1袋  358kcal
DIETアミノカルピス
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PEPSI NEX
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3288kcal

味噌汁(もやし)
  2杯  50kcal
いなり寿司
  4貫  280kcal
ほうれん草
  40g  7kcal
卵焼き
  4切  180kcal
キウイ
  1個  42kcal
ヤマザキ デニッシュロール なめらかカスタード
  1個  299kcal
ヤマザキ ランチパック たまごサラダ
  2個  216kcal

  1人前  344kcal
ご飯
  200g  336kcal
うどん
  200g×2  420kcal
坂田米菓 うす焼き本舗 旨しょうゆ
  75g×2  582kcal
明治 パンキー・ミルク
  1箱  268kcal
明治 パンキー・マイルドビター
  1箱  264kcal
DIETアミノカルピス
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PEPSI NEX
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2558kcal

味噌汁(油揚げ、もやし)
  2杯  254kcal
卵焼き
  4切  180kcal
野菜おやき
  1人前  166kcal
おにぎり
  2個  440kcal
キウイ
  1個  42kcal
森永 コーヒー
  1000ml  485kcal
Pasco いちごジャムパン
  1個  271kcal
Pasco ハムデニッシュ
  1個  300kcal(推定)
うどん
  200g×2  420kcal
DIETアミノカルピス
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PEPSI NEX
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4754kcal

ご飯
  200g×2  672kcal
味噌汁(もやし)
  2杯  50kcal
肉じゃが
  1人前  397kcal
キウイ
  1個  42kcal
Pasco いちごジャムパン
  1個  271kcal
Pasco ベイクドケーキ 抹茶
  1個  280kcal
明治 パンキー・マイルドビター
  1箱  264kcal
味噌汁(豆腐、わかめ)
  2杯  87kcal
野菜炒め
  1人前  293kcal
うどん
  200g×2  420kcal
トップバリュ シューアイス
  14個  770kcal
坂田米菓 うす焼き本舗 旨しょうゆ
  75g×2  582kcal
坂田米菓 うす焼き本舗 旨えび
  75g  312kcal
坂田米菓 うす焼き本舗 旨サラダ
  75g  314kcal
DIETアミノカルピス
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3950kcal

明治 パンキー・マイルドビター
  1箱  264kcal
坂田米菓 うす焼き本舗 旨しょうゆ
  75g  291kcal
坂田米菓 うす焼き本舗 旨サラダ
  75g  312kcal
味噌汁(油揚げ、ねぎ)
  2杯  210kcal
おにぎり
  2個  440kcal
キウイ
  1個  42kcal
うどん
  200g×2  420kcal
Pasco いちごジャムパン
  1個  271kcal
Pasco ハムデニッシュ
  1個  300kcal(推定)
お好み焼
  3枚  335kcal
味噌汁(鰯つみれ、豆腐、ねぎ)
  2杯  182kcal
こんにゃくグミ(オレンジ味)
  25g×10  230kcal
明治 パンキー・ミルク
  1箱  268kcal
トップバリュ シューアイス
  7個  385kcal
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3337.8kcal

坂田米菓 うす焼き本舗 旨しょうゆ
  75g  291kcal
坂田米菓 うす焼き本舗 旨サラダ
  75g  314kcal
暴君ハバネロ
  55g×2  600.8kcal
豚汁
  2杯  263kcal
キウイ
  1個  42kcal
ヤマザキ デニッシュロール なめらかカスタード
  1個  299kcal
明治 パンキー・ミルク
  1箱  268kcal
シュークリーム
  2個  400kcal
ご飯
  200g  336kcal

  1人前  293kcal
グリコ ジャイアントコーン クッキー%生チョコ
  1個  231kcal
DIETアミノカルピス
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PEPSI NEX
  結構飲んだ  0kcal

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4183kcal

味噌汁(油揚げ、白菜)
  2杯  214kcal
お好み焼
  2枚  467kcal
シスコーン マイルドチョコ
  160g  604kcal
低脂肪乳
  600ml  240kcal
味噌汁(豆腐、わかめ)
  2杯  106kcal
とんかつ
  1人前  467kcal
ほうれん草
  120g  21kcal
キウイ
  2個  84kcal
ヤマザキ たまごロール
  1個  263kcal
ヤマザキ コロネ ミルクチョコクリーム
  1個  317kcal
ヤマザキ 苺サンホルン
  1個  300kcal(推定)
グリコ ジャイアントコーン バニラ&生チョコ
  1個  240kcal
エスキモー 味わいソフト バニラ
  160ml×3  510kcal
味噌汁(そうめん、ほうれん草)
  2杯  170kcal
卵焼き
  3切  180kcal
DIETアミノカルピス
  結構飲んだ  0kcal
PEPSI NEX
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4025kcal

お好み焼
  2枚  380kcal

  1人前  293kcal
ご飯
  200g  336kcal
グリコ カレー職人 インド風カレー
  200g  85kcal
D-PLUS 天然酵母パン クリーム
  4個  1224kcal
D-PLUS すきですデニッシュ チョコ
  3個  873kcal
味噌汁(豆腐、なめこ)
  2杯  98kcal
卵焼き
  3切  118kcal
キウイ
  1個  42kcal
D-PLUS 天然酵母パン こしあん
  2個  576kcal
DIETアミノカルピス
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PEPSI NEX
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3373kcal

すまし汁(豆腐、なめこ)
  2杯  91kcal
いわしフライ
  2個  240kcal
赤飯
  300g  600kcal
うどん
  200g×2  420kcal
サラダプレッツェル
  6袋  450kcal
トマトプレッツェル
  6袋  468kcal
味噌汁(もやし)
  2杯  54kcal
肉じゃが
  1人前  471kcal
D-PLUS 天然酵母パン こしあん
  1個  288kcal
D-PLUS すきですデニッシュ チョコ
  1個  291kcal
DIETアミノカルピス
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PEPSI NEX
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4567kcal


  1人前  344kcal
うどん
  200g×2  420kcal
ブルボン トリュフ
  11個  495kcal
カラムーチョ
  2袋  716kcal
わさビーフ(ポテトチップス)
  1袋  356kcal
カルビー デリシャスポテト スノーチーズ
  1袋  347kcal
ブルボン プチケーキ チョコ
  2袋  496kcal
ブルボン プチケーキ ガナッシュ
  2袋  512kcal
D-PLUS すきですデニッシュ チョコ
  1個  291kcal
D-PLUS 天然酵母パン 小倉あん
  1個  296kcal
D-PLUS 天然酵母パン チョコクリーム
  1個  274kcal
DIETアミノカルピス
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PEPSI NEX
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2985kcal

豚汁
  2杯  316kcal
うどん
  200g×2  420kcal
キウイ
  2個  84kcal
森永  パリパリバー
  3個  276kcal
明治 うまか棒
  4個  364kcal
オハヨー 生チョコがおいしいキャラメルアイスバー
  2個  168kcal
サラダプレッツェル
  1袋  75kcal
トマトプレッツェル
  1袋  78kcal
ご飯
  150g  252kcal
味噌汁(もやし)
  2杯  52kcal
卵焼き
  4切  180kcal
焼き鳥
  2本  150kcal
D-PLUS 天然酵母パン 小倉あん
  1個  296kcal
D-PLUS 天然酵母パン チョコクリーム
  1個  274kcal
DIETアミノカルピス
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PEPSI NEX
  結構飲んだ  0kcal

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5173kcal

・体重はかろうじて微増に留まってはいるものの、摂取カロリーは増え続けておりそろそろ歯止めをかけないとやばいかな。
・と思ったものの、日付が変わって3時間ほどで1500kcalを超えてしまったあたりから何かのたがが外れてしまったらしく、外食したわけでもないのに5000kcalを突破。そのうち半分が菓子とアイス。あると食べてしまうのでしばらく買うのを控えよう。


いなり寿司
  3貫  210kcal
赤飯
  260g  534kcal
味噌汁(豆腐、ねぎ)
  2杯  106kcal
ギョーザ
  12個  403kcal
森永  パリパリバー
  5個  460kcal
明治 うまか棒
  4個  364kcal
オハヨー 生チョコがおいしいキャラメルアイスバー
  1個  84kcal
エスキモー クッキー&クリーム
  1個  88kcal
カラムーチョ
  1袋  358kcal
山内製菓 クリームサンドクラッカー チョコクリーム
  3袋  159kcal
山内製菓 クリームサンドクラッカー バナナクリーム
  3袋  147kcal
わさビーフ(ポテトチップス)
  1袋  356kcal
カルビー デリシャスポテト スノーチーズ
  1袋  347kcal
ブルボン セピアート 生クリームチョコレート
  12個  456kcal
太巻き
  4個  280kcal
D-PLUS 天然酵母パン チョコクリーム
  1個  274kcal
D-PLUS 天然酵母パン いちごジャム
  1個  279kcal
アサヒ メープル玄米ブラン
  2袋  268kcal
DIETアミノカルピス
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PEPSI NEX
  結構飲んだ  0kcal

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3144kcal

森永  パリパリバー
  2個  184kcal
明治 うまか棒
  1個  91kcal
オハヨー 生チョコがおいしいキャラメルアイスバー
  1個  84kcal
エスキモー クッキー&クリーム
  1個  88kcal
明治 うずまきソフト バニラ
  1個  91kcal
明治 うずまきソフト チョコ
  1個  90kcal
明治 うずまきソフト バニラ&チョコ
  1個  90kcal
山内製菓 クリームサンドクラッカー バナナクリーム
  4袋  196kcal
わさビーフ(ポテトチップス)
  1袋  356kcal
カラムーチョ
  1袋  358kcal
サラダプレッツェル
  1袋  75kcal
トマトプレッツェル
  1袋  78kcal
味噌汁(じゃがいも、わかめ)
  2杯  119kcal
卵焼き
  2切  90kcal
うどん
  200g×2  420kcal
神戸屋 ハムマヨ
  2個  310kcal
D-PLUS すきですデニッシュ アップル
  1個  290kcal
アサヒ メープル玄米ブラン
  1袋  134kcal
DIETアミノカルピス
  結構飲んだ  0kcal
PEPSI NEX
  結構飲んだ  0kcal

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3439kcal

わさビーフ(ポテトチップス)
  1袋  356kcal
森永  パリパリバー
  3個  276kcal
明治 うまか棒
  2個  182kcal
オハヨー 生チョコがおいしいキャラメルアイスバー
  1個  84kcal
エスキモー クッキー&クリーム
  2個  176kcal
山内製菓 クリームサンドクラッカー チョコクリーム
  3袋  159kcal
山内製菓 クリームサンドクラッカー バナナクリーム
  3袋  147kcal
味噌汁(わかめ、ねぎ)
  2杯  47kcal
ヒレカツ
  4切  310kcal
ご飯
  150g  252kcal
明治 うずまきソフト バニラ
  2個  182kcal
明治 うずまきソフト チョコ
  1個  90kcal
明治 うずまきソフト バニラ&チョコ
  1個  90kcal
神戸屋 ハムマヨ
  2個  310kcal
うどん
  200g×2  420kcal
カラムーチョ
  1袋  358kcal
PEPSI NEX
  結構飲んだ  0kcal

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2664kcal

神戸屋 ハムマヨ
  2個  310kcal
神戸屋 ぱくぱくドッグ焼そば
  1個  287kcal
ヤマザキ てりやきハンバーガー
  1個  291kcal
とり五目(おにぎり)
  1個  200kcal
エビマヨ(おにぎり)
  1個  200kcal
焼肉マヨネーズ(おにぎり)
  1個  162kcal
豚汁
  2杯  325kcal
ご飯
  200g  336kcal
グリコ カレー職人 インド風カレー
  200g  85kcal
オハヨー 牛乳屋さんがつくったカフェオレソフト
  200ml  183kcal
森永  パリパリバー
  1個  92kcal
明治 うまか棒
  1個  91kcal
山内製菓 クリームサンドクラッカー チョコクリーム
  1袋  53kcal
山内製菓 クリームサンドクラッカー バナナクリーム
  1袋  49kcal
DIETアミノカルピス
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PEPSI NEX
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3096kcal

森永  パリパリバー
  1個  92kcal
オハヨー 生チョコがおいしいキャラメルアイスバー
  1個  84kcal
エスキモー クッキー&クリーム
  1個  88kcal
Pasco コルネっ子 チョココルネ
  1個  145kcal
Pasco コルネっ子 クリームコルネ
  1個  144kcal
Pasco クリームパン
  1個  297kcal
アサヒ メープル玄米ブラン
  3袋  402kcal
森永 クレープ屋さん チョコソースカフェ
  1個  175kcal
味噌汁(豆腐)
  2杯  84kcal
ウインナー
  5本  85kcal

  1個  76kcal
カラムーチョ
  1袋  358kcal
カルビー デリシャスポテト スノーチーズ
  1袋  347kcal
味噌汁(そうめん、ねぎ)
  2杯  180kcal
お好み焼
  3枚  539kcal
DIETアミノカルピス
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PEPSI NEX
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3362kcal

D-PLUS 天然酵母パン チョコクリーム
  1個  274kcal
D-PLUS 天然酵母パン いちごジャム
  1個  279kcal
オハヨー 牛乳屋さんがつくったカフェオレソフト
  200ml  183kcal
卵焼き
  2切  90kcal
肉じゃが
  1人前  358kcal
味噌汁(ねぎ、わかめ)
  2杯  32kcal
Pasco いちごミルク蒸しケーキ
  1個  322kcal
森永  パリパリバー
  1個  92kcal
山内製菓 クリームサンドクラッカー チョコクリーム
  6袋  318kcal
山内製菓 クリームサンドクラッカー バナナクリーム
  6袋  294kcal
Pasco コルネっ子 チョココルネ
  1個  145kcal
Pasco コルネっ子 クリームコルネ
  1個  144kcal
ご飯
  150g  252kcal
ギョーザ
  12個  403kcal

  1人前  176kcal  
DIETアミノカルピス
  結構飲んだ  0kcal
PEPSI NEX
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2782kcal

D-PLUS すきですデニッシュ アップル
  1個  290kcal
D-PLUS すきですデニッシュ おぐらあん
  1個  290kcal
味噌汁(じゃがいも、わかめ)
  2杯  71kcal
白身魚ホイル焼き
  1匹  93kcal
卵焼き
  2切  90kcal
ご飯
  150g×2  504kcal
ホテイ 鶏棒々
  1個  84kcal
シスコーン マイルドチョコ
  40g  151kcal
低脂肪乳
  200ml  80kcal
山内製菓 クリームサンドクラッカー チョコクリーム
  5袋  265kcal
山内製菓 クリームサンドクラッカー バナナクリーム
  7袋  343kcal
すまし汁(豆腐、なめこ)
  2杯  126kcal
肉野菜炒め
  1人前  270kcal
日本製乳 おしどりミルクケーキ
  6g×5  125kcal
DIETアミノカルピス
  結構飲んだ  0kcal
PEPSI NEX
  結構飲んだ  0kcal

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3190kcal

D-PLUS 天然酵母パン クリーム
  1個  306kcal
D-PLUS すきですデニッシュ チョコ
  1個  291kcal
味噌汁(豆腐、なめこ)
  2杯  98kcal
鶏唐揚
  100g  275kcal
ご飯
  150g×2  504kcal
グリコ カレー職人 インド風カレー
  200g  85kcal
シスコーン フロスト
  160g  604kcal
低脂肪乳
  400ml  160kcal

  1人前  447kcal
うどん
  200g×2  420kcal
DIETアミノカルピス
  結構飲んだ  0kcal
PEPSI NEX
  結構飲んだ  0kcal

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2871kcal

トップバリュ シューアイス
  7個  385kcal
シスコーン フロスト
  80g  302kcal
低脂肪乳
  400ml  160kcal
ご飯
  150g×2  504kcal
グリコ カレー職人 インド風カレー
  200g  85kcal
シスコ バターサブレ
  15枚  426kcal
豚汁
  2杯  383kcal
赤飯
  100g  206kcal
うどん
  200g×2  420kcal
PEPSI NEX
  結構飲んだ  0kcal

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2815kcal

ハウス サラダオーザック
  55g×4  1184kcal
トップバリュ シューアイス
  7個  385kcal
味噌汁(じゃがいも、わかめ)
  2杯  112kcal
焼き鳥
  5本  397kcal
メンチカツ
  1個  215kcal
うどん
  200g×2  420kcal
山内製菓 クリームサンドクラッカー チョコクリーム
  1袋  53kcal
山内製菓 クリームサンドクラッカー バナナクリーム
  1袋  49kcal
PEPSI NEX
  結構飲んだ  0kcal

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2778kcal

ご飯
  150g  252kcal
マルハ 金のどんぶり 牛丼
  110g  97kcal
トップバリュ シューアイス
  7個  385kcal
ハウス サラダオーザック
  55g×2  592kcal
キムチ鍋
  1人前  315kcal
卵巻
  2切  95kcal
メンチカツ
  2個  430kcal
山内製菓 クリームサンドクラッカー チョコクリーム
  6袋  318kcal
山内製菓 クリームサンドクラッカー バナナクリーム
  6袋  294kcal
PEPSI NEX
  結構飲んだ  0kcal

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2495kcal

シスコーン マイルドチョコ
  80g  302kcal
雪印 コーヒー
  200ml  95kcal
豚汁
  2杯  224kcal
日清のお好み焼 ぶた玉
  130g  152kcal
日本製乳 おしどりミルクケーキ
  6g×5  125kcal
お好み焼
  3枚  657kcal
日清 スパ王  ミートソース
  188g  236kcal
ホテイ 焼きささみ
  1個  92kcal
山内製菓 クリームサンドクラッカー チョコクリーム
  6袋  318kcal
山内製菓 クリームサンドクラッカー バナナクリーム
  6袋  294kcal
PEPSI NEX
  結構飲んだ  0kcal

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2988kcal

シスコーン フロスト
  240g  906kcal
シスコーン マイルドチョコ
  160g  604kcal
低脂肪乳
  1400ml  560kcal
味噌汁(豆腐、きのこ)
  2杯  134kcal
焼き鳥
  3本  195kcal
ご飯
  150g×2  504kcal
グリコ カレー職人 インド風カレー
  200g  85kcal
PEPSI NEX
  結構飲んだ  0kcal

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3181kcal

ガリガリ君 ソーダ
  2本  86kcal
森永  パリパリバー
  3個  276kcal
オハヨー 生チョコがおいしいキャラメルアイスバー
  3個  252kcal
エスキモー クッキー&クリーム
  3個  264kcal
カルピス アイスバー
  4個  148kcal
リスカ スーパーBIGチョコ
  1個  195kcal
森永 チョコレートアマレッティ
  2箱  330kcal
グリコ バンホーテンチョコレート ディアカカオ
  2箱  406kcal
ご飯
  150g×2  504kcal
グリコ カレー職人 インド風カレー
  200g  85kcal
肉じゃが
  1人前  501kcal
味噌汁(わかめ)
  2杯  34kcal
日本製乳 おしどりミルクケーキ
  6g×4  100kcal
PEPSI NEX
  結構飲んだ  0kcal

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