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2396kcal

カバヤ ショコレア ショコラ
  1箱  315kcal
ジョイフル チーズハンバーグ&サイコロステーキ
  1人前  702kcal
ジョイフル クラシックチョコレートケーキ
  1個  223kcal
ジョイフル キャラメルマウンテン(ケーキ)
  1個  168kcal

  1個  76kcal
野菜ギョーザ
  6個  140kcal
うどん
  200g×2  420kcal
すまし汁(豆腐、きのこ、ほうれん草)
  3杯  192kcal
エスキモー バニラ&チョコ バニラ
  1本  79kcal
エスキモー バニラ&チョコ チョコ
  1本  81kcal

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2196kcal

ヤマザキ ランチパック たまごサラダ
  2個  216kcal
うどん
  200g×4  840kcal
豚汁
  2杯  298kcal
ハウス サラダオーザック
  55g×2  592kcal
ブリ塩焼
  57g  250kcal

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2292kcal

ハウス サラダオーザック
  55g  296kcal
シスコーン フロスト
  40g×2  302kcal
低脂肪乳
  200ml  80kcal
うどん
  200g×4  840kcal
グリコ ショコラリッチ
  6個  774kcal

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2381kcal

ブルボン じゃがりんぐ コンソメ
  43g  233kcal
ブルボン えびせんべい
  40g  183kcal
シスコーン フロスト
  40g×4  604kcal
低脂肪乳
  200ml×4  320kcal
ハナマルキ 長ねぎ汁
  6人前  180kcal
エスキモー 味わいソフト バニラ
  160ml  170kcal
うどん
  200g×2  420kcal
ホテイ やきとり しお(缶詰)
  1個  118kcal
ウインナー
  48g  153kcal

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2347kcal

日清 スパ王  ミートソース
  188g  236kcal
日清のお好み焼 ぶた玉
  130g  152kcal
豚汁
  2杯  284kcal
味の素 北海道産フレンチフライドポテト
  300g  399kcal
グリコ ショコラリッチ
  2個  258kcal
グリコ バニラリッチ
  2個  272kcal
すまし汁(豆腐、きのこ、ねぎ)
  2杯  109kcal
ホテイ やきとり しお(缶詰)
  1個  118kcal
ニッスイ 牛大和煮
  1個  72kcal
ポッカ ビーフコンソメ
  3杯  54kcal
ブルボン うす焼き
  38g  162kcal
シスコーン フロスト
  40g  151kcal
低脂肪乳
  200ml  80kcal

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2230kcal

・昨日同様アイス食いまくりで2000kcalオーバー。


味噌汁(豆腐、わかめ、ねぎ)
  2杯  96kcal
シュウマイ
  6個  180kcal
ウインナー
  3本  96kcal
きゅうり
  50g  7kcal
りんご
  1個  81kcal
ヤマザキ ランチパック たまごサラダ
  2個  216kcal
トップバリュ あんでござる
  1個  232kcal
アサヒ チーズ玄米ブラン
  1袋  134kcal
すまし汁(豆腐、まいたけ、えのき、ねぎ)
  3杯  194kcal
こんにゃく
  20kcal
味の素 北海道産フレンチフライドポテト
  300g  399kcal
グリコ ショコラリッチ
  1個  129kcal
グリコ バニラリッチ
  1個  136kcal
トップバリュ シューアイス
  2個  110kcal
アイスモナカ
  2個  200kcal

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2162kcal

・疲れが溜まってヘロヘロだったこともあり、今日はあまりカロリーを気にせず食べてみた。結局アイスを食いまくった分だけカロリーオーバーといったところか。


味の素 北海道産フレンチフライドポテト
  300g  399kcal
味噌汁(じゃがいも、わかめ)
  2杯  93kcal

  1個  76kcal
神戸屋 ハムマヨ
  2個  310kcal
アサヒ チーズ玄米ブラン
  2袋  268kcal
肉シュウマイ
  6個  180kcal
味噌汁(油揚げ、白菜、しめじ)
  2杯  86kcal
うどん
  200g  210kcal
グリコ ショコラリッチ
  1個  129kcal
グリコ バニラリッチ
  1個  136kcal
トップバリュ シューアイス
  5個  275kcal

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1519kcal

うどん
  200g×2  420kcal
豚汁
  2杯  240kcal
ヤマザキ ランチパック たまごサラダ
  2個  216kcal
すまし汁(豆腐、まいたけ、えのき)
  3杯  128kcal
ブリ塩焼
  57g  250kcal
グリコ ショコラリッチ
  1個  129kcal
グリコ バニラリッチ
  1個  136kcal

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1676kcal

うどん
  200g×4  840kcal
味噌汁(豆腐、わかめ)
  2杯  88kcal
じゃがいも
  130g  88kcal
アサヒ チーズ玄米ブラン
  1袋  134kcal
味噌汁(じゃがいも、卵)
  2杯  130kcal
グリコ ショコラリッチ
  1個  129kcal
グリコ バニラリッチ
  1個  136kcal
牛肉とごぼういり煮
  50g  100kcal
きゅうり
  4kcal
かまぼこ
  30g  27kcal

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1762kcal

うどん
  200g×3  630kcal
味噌汁(じゃがいも、玉葱、わかめ)
  2杯  111kcal

  1個  76kcal
きゅうり
  100g  14kcal
ウインナー
  30g  87kcal
ブルボン じゃがりんぐ コンソメ
  43g  233kcal
味噌汁(豆腐、ほうれん草)
  2杯  93kcal
ブリ塩焼
  57g  250kcal
アサヒ メープル玄米ブラン
  2袋  268kcal

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1750kcal

・連日のように1700kcalくらい食べるようになった。これでもまだ体重が減り続けるのか、それとも増えるのかしばし様子見。


シスコーン マイルドチョコ
  40g×2  302kcal
低脂肪乳
  200ml×2  160kcal
うどん
  200g×2  420kcal
味噌汁(もやし)
  2杯  37kcal
れんこんのおやき
  7枚  151kcal
ブルボン ピルボ 辛口赤
  1個  270kcal
すまし汁(豆腐、しめじ、ほうれん草)
  2杯  106kcal
日清のお好み焼 ぶた玉
  130g×2  304kcal

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1800kcal

うどん
  200g×4  840kcal
肉シュウマイ
  3個  71kcal
すまし汁(豆腐、なめこ、ほうれん草)
  2杯  113kcal
豚汁
  3杯  313kcal
アクエリアス アクティブダイエット
  1000ml  80kcal
日清のお好み焼 ぶた玉
  130g  152kcal
シスコーン マイルドチョコ
  40g  151kcal
低脂肪乳
  200ml  80kcal
DIETアミノカルピス
  結構飲んだ  0kcal
PEPSI NEX
  結構飲んだ  0kcal

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1717kcal

うどん
  200g×4  840kcal

  1個  76kcal
味噌汁(じゃがいも、わかめ、ねぎ)
  2杯  115kcal
豚汁
  3杯  336kcal
ヤマザキ ランチパック たまごサラダ
  2個  216kcal
アサヒ チーズ玄米ブラン
  1袋  134kcal

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1679kcal

うどん
  200g×4  840kcal
すまし汁(豆腐、なめこ、ねぎ)
  3杯  199kcal
アサヒ メープル玄米ブラン
  1袋  134kcal
味噌汁(油揚げ、もやし)
  3杯  372kcal
アサヒ チーズ玄米ブラン
  1袋  134kcal

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1613kcal

うどん
  200g×4  840kcal
味噌汁(油揚げ、もやし)
  3杯  295kcal
アサヒ メープル玄米ブラン
  1袋  134kcal

  1個  76kcal
味噌汁(じゃがいも、わかめ)
  2杯  138kcal
ブルボン ぬれ煎餅
  40g  130kcal
コカコーラ スプライトゼロ
  結構飲んだ  0kcal

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1718kcal

・空腹に耐えかねて食したメープル玄米ブランの分だけカロリーオーバー。


うどん
  200g×4  840kcal
じゃがいも
  85g  58kcal
すまし汁(卵、ほうれん草)
  2杯  90kcal
アサヒ メープル玄米ブラン
  2袋  268kcal
豚汁
  2杯  251kcal
りんご
  1個  81kcal
ブルボン ぬれ煎餅
  40g  130kcal
コカコーラ スプライトゼロ
  結構飲んだ  0kcal
DIETアミノカルピス
  結構飲んだ  0kcal

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1566kcal

・先月に比べて4.2kg、8ヶ月で51.6kg減った。岡田斗司夫を超えた(笑)


うどん
  200g×5  1050kcal
味噌汁(豆腐、わかめ)
  3杯  171kcal
りんご
  1個  81kcal
ブルボン ぬれ煎餅
  40g  130kcal
アサヒ チーズ玄米ブラン
  1袋  134kcal
DIETアミノカルピス
  結構飲んだ  0kcal

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1507kcal

味の素 北海道産フレンチフライドポテト
  300g  399kcal
味噌汁(じゃがいも、わかめ)
  2杯  110kcal
りんご
  1個  81kcal
すがきや カレーうどん
  1個  259kcal
ハナマルキ 豚汁
  4人前  192kcal
トップバリュー ペペロンチーノスパゲッティ
  177g  251kcal
味噌汁(豆腐、ほうれん草)
  3杯  175kcal
アクエリアス アクティブダイエット
  500ml  40kcal
DIETアミノカルピス
  結構飲んだ  0kcal
PEPSI NEX
  結構飲んだ  0kcal

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1528kcal

ブルボン 黒ごま煎餅
  43g  217kcal
ブルボン えびせんべい
  40g  183kcal
すまし汁(豆腐、ほうれん草)
  3杯  175kcal
味噌汁(油揚げ、もやし)
  2杯  143kcal
味の素 北海道産フレンチフライドポテト
  300g  399kcal
すがきや カレーうどん
  1個  259kcal
日清のお好み焼 ぶた玉
  130g  152kcal
DIETアミノカルピス
  結構飲んだ  0kcal
PEPSI NEX
  結構飲んだ  0kcal

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1473kcal

うどん
  200g×4  840kcal
味噌汁(油揚げ、もやし)
  2杯  219kcal
シスコーン マイルドチョコ
  40g  151kcal
低脂肪乳
  200ml  80kcal

  1個  76kcal
味噌汁(じゃがいも、ほうれん草)
  2杯  107kcal

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1527kcal

味噌汁(油揚げ、白菜)
  2杯  171kcal
じゃがいも
  100g  68kcal
うどん
  200g×5  1050kcal
豚汁
  2杯  238kcal

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1515kcal

・メニューを見たら予想以上にカロリーが低かったので、ジョイフルでケーキを思わず2個も食してしまった。


ジョイフル ヤングステーキ
  1人前  336kcal
ジョイフル キャラメルマウンテン(ケーキ)
  1個  168kcal
ジョイフル クラシックチョコレートケーキ
  1個  223kcal
うどん
  200g×3  630kcal

  1個  76kcal
味噌汁(じゃがいも、ねぎ、わかめ)
  2杯  82kcal

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1544kcal

うどん
  200g×4  840kcal
豚汁
  2杯  217kcal

  1個  76kcal
じゃがいも
  1個  109kcal
すまし汁(豆腐、なめこ)
  2杯  99kcal
メイトー バニラモナカ
  1個  203kcal

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1491kcal

うどん
  200g×5  1050kcal
味噌汁(豆腐、ねぎ、わかめ)
  3杯  183kcal
味噌汁(じゃがいも、ねぎ、わかめ)
  2杯  106kcal
日清のお好み焼 ぶた玉
  130g  152kcal
PEPSI NEX
  結構飲んだ  0kcal

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1540kcal

シスコーン マイルドチョコ
  40g×2  302kcal
低脂肪乳
  200ml×2  160kcal
味の素 北海道産フレンチフライドポテト
  300g×2  798kcal

  1個  76kcal
りんご
  1個  81kcal
味噌汁(油揚げ、白菜)
  2杯  123kcal
PEPSI NEX
  結構飲んだ  0kcal

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1498kcal

うどん
  200g×2  420kcal
豚汁
  4杯  491kcal
ブルボン じゃがりんぐ コンソメ
  43g  233kcal
ブルボン うす焼き
  38g  162kcal
日清のお好み焼 ぶた玉
  130g  152kcal
りんご
  1/2個  40kcal

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1505kcal

うどん
  200g×4  840kcal
味噌汁(豆腐、ほうれん草)
  2杯  87kcal
じゃがいも
  100g  68kcal
ブルボン じゃがりんぐ じゃがバター味
  43g  236kcal
すまし汁(卵、ほうれん草)
  2杯  82kcal
りんご
  1/2個  40kcal
日清のお好み焼 ぶた玉
  130g  152kcal

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1378kcal

うどん
  200g×5  1050kcal
ブルボン おこめ揚げ
  42g  194kcal
アサヒ チーズ玄米ブラン
  1袋  134kcal

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1462kcal

うどん
  200g×4  840kcal
アサヒ チーズ玄米ブラン
  1袋  134kcal
すまし汁(豆腐、なめこ)
  3杯  180kcal
豆腐
  300g  180kcal
じゃがいも
  188g  128kcal
PEPSI NEX
  結構飲んだ  0kcal

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1490kcal

うどん
  200g×4  840kcal
味噌汁(油揚げ、白菜)
  1杯  65kcal
アサヒ メープル玄米ブラン
  1袋  134kcal
味噌汁(じゃがいも、たまねぎ、わかめ)
  3杯  164kcal
日清のお好み焼 ぶた玉
  130g  152kcal
ホテイ やきとり カレー(缶詰)
  1個  135kcal
PEPSI NEX
  結構飲んだ  0kcal

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