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1481.4kcal

味の素 北海道産フレンチフライドポテト
  300g  399kcal
日清のお好み焼 ぶた玉
  130g×2  304kcal
じゃがいも(100gで68kcal)
  155g  105.4kcal
マルちゃん 麺づくり 鶏ガラ醤油
  1個  272kcal
トップバリュー ペペロンチーノスパゲッティ
  177g  251kcal
すまし汁(豆腐、なめこ)
  3杯  150kcal

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1455kcal

アサヒ チーズ玄米ブラン
  4袋  536kcal
なとり チーズかまぼこ ピリ辛味
  15g×4  88kcal
明星 チャルメラ とんこつNoodle+Miniワンタン
  1個  316kcal
カゴメ チーズクリーム スープ&ライス
  1個  163kcal
日清のお好み焼 ぶた玉
  130g  152kcal
サッポロ一番 トマトとたまごの塩ラーメン
  1個  168kcal
マルコメ 料亭の味 とうふ(味噌汁)
  1杯  32kcal
PEPSI NEX
  結構飲んだ  0kcal

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1487kcal

明星 チャルメラ とんこつNoodle+Miniワンタン
  1個  316kcal
アサヒ チーズ玄米ブラン
  2袋  268kcal
nichiro いろどり野菜ミネストローネ
  1個  68kcal
味の素 北海道産フレンチフライドポテト
  300g  399kcal
日清のお好み焼 ぶた玉
  130g  152kcal
サッポロ一番 トマトとたまごの塩ラーメン
  1個  168kcal
マルコメ 料亭の味 とうふ(味噌汁)
  1杯  32kcal
ホテイ 鶏棒々
  1個  84kcal
PEPSI NEX
  結構飲んだ  0kcal

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1473kcal

マルちゃん 麺づくり 鶏ガラ醤油
  1個  272kcal
日清のお好み焼 ぶた玉
  130g  152kcal
トップバリュー ペペロンチーノスパゲッティ
  177g  251kcal
あけぼの えびグラタン
  120g  136kcal
シスコーン マイルドチョコ
  40g  151kcal
低脂肪乳
  200ml  80kcal
味噌汁(ジャガイモ、わかめ)
  1杯  60kcal
明星 チャルメラ とんこつNoodle+Miniワンタン
  1個  316kcal
SSK ライトツナ フレーク
  1個  55kcal
PEPSI NEX
  結構飲んだ  0kcal

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1494kcal

トップバリュー ペペロンチーノスパゲッティ
  177g  251kcal
明星 チャルメラ とんこつNoodle+Miniワンタン
  1個  316kcal
シスコーン マイルドチョコ
  40g  151kcal
低脂肪乳
  200ml  80kcal
あけぼの えびグラタン
  120g×2  272kcal
日清のお好み焼 ぶた玉
  130g  152kcal
マルちゃん 麺づくり 鶏ガラ醤油
  1個  272kcal
DIETアミノカルピス
  結構飲んだ  0kcal
PEPSI NEX
  結構飲んだ  0kcal

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1496kcal

焼きかま
  15g×4  68kcal
味の素 北海道産フレンチフライドポテト
  300g  399kcal
シスコーン マイルドチョコ
  40g  151kcal
低脂肪乳
  200ml  80kcal
あけぼの えびグラタン
  120g  136kcal
トップバリュー ペペロンチーノスパゲッティ
  177g  251kcal
すがきや カレーうどん
  1個  259kcal
日清のお好み焼 ぶた玉
  130g  152kcal
DIETアミノカルピス
  結構飲んだ  0kcal
PEPSI NEX
  結構飲んだ  0kcal

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1500kcal

メイトー チョコモナカ
  1個  303kcal
ガスト グリルランチ
  1人前  694kcal
ガスト ご飯味噌汁セット
  1人前  319kcal
焼きかま
  15g×2  34kcal
カゴメ チキントマト スープ&ライス
  1個  150kcal
DIETアミノカルピス
  結構飲んだ  0kcal
PEPSI NEX
  結構飲んだ  0kcal

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1493kcal

明星 チャルメラ とんこつNoodle+Miniワンタン
  1個  316kcal
日清のお好み焼 ぶた玉
  130g  152kcal
シスコーン マイルドチョコ
  40g  151kcal
低脂肪乳
  200ml  80kcal
味の素 北海道産フレンチフライドポテト
  300g  399kcal
すがきや カレーうどん
  1個  259kcal
あけぼの えびグラタン
  120g  136kcal
PEPSI NEX
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1473.1kcal

明治 カール スティック
  41g×2  454kcal
ブルボン ピルボ 辛口赤
  1個  270kcal
ぐーぴたっ ゴールデンキウイ
  1箱  104.1kcal
クノール スープ春雨緑豆100% ねぎ塩わかめ
  1個  78kcal
nichiro いろどり野菜ミネストローネ
  1個  68kcal
マルコメ 料亭の味 とうふ(味噌汁)
  1杯  32kcal
シスコーン マイルドチョコ
  40g  151kcal
低脂肪乳
  200ml  80kcal
日清 スパ王  ミートソース
  188g  236kcal
DIETアミノカルピス
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PEPSI NEX
  結構飲んだ  0kcal

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1470kcal

明星 チャルメラ しょうゆNoodle+Miniワンタン
  1個  308kcal
nichiro ポテトのクリームチャウダー
  1個  176kcal
クイックチャージ マルチビタミン(ヴィダーインゼリー的なもの)
  2個  360kcal
ブルボン ピルボ 辛口赤
  1個  270kcal
日清 スパ王  ミートソース
  188g  236kcal
味噌汁(ジャガイモ、わかめ)
  2杯  120kcal
DIETアミノカルピス
  結構飲んだ  0kcal
PEPSI NEX
  結構飲んだ  0kcal

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1458kcal

マルちゃん 麺づくり 鶏ガラ醤油
  1個  272kcal
日清 スパ王  ミートソース
  188g  236kcal
明星 チャルメラ しょうゆNoodle+Miniワンタン
  1個  308kcal
味噌汁(豆腐、ねぎ)
  3杯  159kcal
豚汁
  2杯  224kcal
すがきや カレーうどん
  1個  259kcal
DIETアミノカルピス
  結構飲んだ  0kcal
PEPSI NEX
  結構飲んだ  0kcal

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1488kcal

味の素 北海道産フレンチフライドポテト
  300g  399kcal
日清のお好み焼 ぶた玉
  130g  152kcal
明星 チャルメラ しょうゆNoodle+Miniワンタン
  1個  308kcal
あけぼの えびグラタン
  120g  136kcal
すまし汁(豆腐、なめこ)
  2杯  100kcal
ホテイ やきとり たれ(缶詰)
  1個  134kcal
すがきや カレーうどん
  1個  259kcal
DIETアミノカルピス
  結構飲んだ  0kcal
PEPSI NEX
  結構飲んだ  0kcal

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1495kcal

味の素 北海道産フレンチフライドポテト
  300g  399kcal
あけぼの えびグラタン
  120g  136kcal
カゴメ チーズクリーム スープ&ライス
  1個  163kcal
日清 スパ王  ミートソース
  188g  236kcal
日清のお好み焼 ぶた玉
  130g  152kcal
すがきや カレーうどん
  1個  259kcal
カゴメ チキントマト スープ&ライス
  1個  150kcal
DIETアミノカルピス
  結構飲んだ  0kcal
PEPSI NEX
  結構飲んだ  0kcal

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1499kcal

日清 スパ王  ミートソース
  188g  236kcal
明星 チャルメラ しょうゆNoodle+Miniワンタン
  1個  308kcal
味噌汁(豆腐、なめこ)
  1杯  49kcal
あけぼの えびグラタン
  120g  136kcal
カゴメ チキントマト スープ&ライス
  1個  150kcal
日清のお好み焼 ぶた玉
  130g  152kcal
明星 らーめんでっせ
  1個  260kcal
アサヒ ビビンバ風とろみご飯
  1個  208kcal
DIETアミノカルピス
  結構飲んだ  0kcal
PEPSI NEX
  結構飲んだ  0kcal

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1484kcal

・えびだんごのチリソースは全然辛さを感じなかった。麻婆豆腐と一緒に食べたからだろうか?


明星 チャルメラ しょうゆNoodle+Miniワンタン
  1個  308kcal
すがきや カレーうどん
  1個  259kcal
あけぼの えびグラタン
  120g  136kcal
日清のお好み焼 ぶた玉
  130g  152kcal
リケン マボちゃん 辛口
  1個  159kcal
豆腐
  300g  180kcal
味の素 帆立粥
  250g  113kcal
ホテイ 焼きささみ
  1個  92kcal
味の素 えびだんごのチリソース
  84g  85kcal
DIETアミノカルピス
  結構飲んだ  0kcal
PEPSI NEX
  結構飲んだ  0kcal

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1422kcal

日清 スパ王  ミートソース
  188g  236kcal
明星 チャルメラ しょうゆNoodle+Miniワンタン
  1個  308kcal
すがきや カレーうどん
  1個  259kcal
味の素 北海道産フレンチフライドポテト
  300g  399kcal
寿がきや SOUPS エビと香草の酸辛スープ
  1個  92kcal
味噌汁(ジャガイモ、たまねぎ、わかめ)
  1杯  100kcal
ハマダ Feプラス(ウエハース)
  5.8g  28kcal
DIETアミノカルピス
  結構飲んだ  0kcal
PEPSI NEX
  結構飲んだ  0kcal

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1499kcal

・この1ヶ月で4kgとあまり減らなかった。5ヶ月で39.4kg減と40kgに届かなかったのが惜しい。
・3/15 -15kg
・4/15 -9kg
・5/15 -5.4kg
・6/15 -6kg
・7/15 -4kg


明星 チャルメラ しょうゆNoodle+Miniワンタン
  1個  308kcal
あけぼの えびグラタン
  120g  136kcal
サッポロ一番 ポケモンヌードル
  1個  176kcal
寿がきや 関西だしうどん
  1個  249kcal
日清のお好み焼 ぶた玉
  130g  152kcal
すがきや カレーうどん
  1個  259kcal
カゴメ チーズクリーム スープ&ライス
  1個  163kcal
ハマダ Feプラス(ウエハース)
  5.8g×2  56kcal
DIETアミノカルピス
  結構飲んだ  0kcal
PEPSI NEX
  結構飲んだ  0kcal

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1500kca

あけぼの えびグラタン
  120g  136kcal
日清のお好み焼 ぶた玉
  130g  152kcal
サッポロ一番 トマトとたまごの塩ラーメン
  1個  168kcal
シスコーン マイルドチョコ
  40g  151kcal
低脂肪乳
  200ml  80kcal
日清 スパ王  ミートソース
  188g  236kcal
味の素 北海道産フレンチフライドポテト
  300g  399kcal
カゴメ チキントマト スープ&ライス
  1個  150kcal
ハマダ Feプラス(ウエハース)
  5.8g  28kcal
DIETアミノカルピス
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PEPSI NEX
  結構飲んだ  0kcal

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1485kcal

・今日は冷凍食品中心の日。というか明日はドラッグストアーのゲンキーがポイント2倍デーで、そこで冷凍食品を仕入れてくるので在庫整理も兼ねて。


日清 スパ王  ミートソース
  188g×2  472kcal
シスコーン マイルドチョコ
  40g  151kcal
低脂肪乳
  200ml  80kcal
あけぼの えびグラタン
  120g×2  272kcal
日清のお好み焼 ぶた玉
  130g×2  304kcal
カゴメ チキントマト スープ&ライス
  1個  150kcal
ハマダ Feプラス(ウエハース)
  5.8g×2  56kcal
DIETアミノカルピス
  結構飲んだ  0kcal
PEPSI NEX
  結構飲んだ  0kcal

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1488kcal

寿がきや 関西だしうどん
  1個  249kcal
あけぼの えびグラタン
  120g  136kcal
ハマダ Feプラス(ウエハース)
  5.8g×4  168kcal
シスコーン マイルドチョコ
  40g  151kcal
低脂肪乳
  200ml  80kcal
日清のお好み焼 ぶた玉
  130g  152kcal
明星 チャルメラ しょうゆNoodle+Miniワンタン
  1個  308kcal
ママー ナポリタン
  1個  244kcal
DIETアミノカルピス
  結構飲んだ  0kcal
PEPSI NEX
  結構飲んだ  0kcal

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1401kcal

明星 チャルメラ しょうゆNoodle+Miniワンタン
  1個  308kcal
日清 スパ王  ミートソース
  188g  236kcal
マルちゃん ホットヌードル たそがれのこがし醤油
  1個  305kcal
日清のお好み焼 ぶた玉
  130g  152kcal
ジョイフル ヤングステーキ
  1人前  400kcal
DIETアミノカルピス
  結構飲んだ  0kcal
PEPSI NEX
  結構飲んだ  0kcal

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1487kcal

明星 チャルメラ しょうゆNoodle+Miniワンタン
  1個  308kcal
サッポロ一番 ポケモンヌードル
  1個  176kcal
シスコーン マイルドチョコ
  40g  151kcal
低脂肪乳
  200ml  80kcal
リケン マボちゃん 辛口
  1個  159kcal
豆腐
  300g  180kcal
味の素 帆立粥
  250g  113kcal
ハマダ Feプラス(ウエハース)
  5.8g×4  112kcal
アサヒ ビビンバ風とろみご飯
  1個  208kcal
DIETアミノカルピス
  結構飲んだ  0kcal
PEPSI NEX
  結構飲んだ  0kcal

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1486kcal

明星 チャルメラ しょうゆNoodle+Miniワンタン
  1個  308kcal
ママー ナポリタン
  1個  244kcal
マルちゃん ホットヌードル たそがれのこがし醤油
  1個  305kcal
シスコーン マイルドチョコ
  40g  151kcal
低脂肪乳
  200ml  80kcal
日清 スパ王  ミートソース
  188g  236kcal
ホテイ やきとり たれ(缶詰)
  1個  134kcal
ハマダ Feプラス(ウエハース)
  5.8g  28kcal
DIETアミノカルピス
  結構飲んだ  0kcal
PEPSI NEX
  結構飲んだ  0kcal

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1472kcal

明星 チャルメラ しょうゆNoodle+Miniワンタン
  1個  308kcal
日清のお好み焼 ぶた玉
  130g  152kcal
シスコーン マイルドチョコ
  40g  151kcal
低脂肪乳
  200ml  80kcal
マルちゃん ホットヌードル たそがれのこがし醤油
  1個  305kcal
寿がきや SOUPS エビと香草の酸辛スープ
  1個  92kcal
アサヒ ビビンバ風とろみご飯
  1個  208kcal
nichiro ポテトのクリームチャウダー
  1個  176kcal
DIETアミノカルピス
  結構飲んだ  0kcal
PEPSI NEX
  結構飲んだ  0kcal

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1473kcal

明星 チャルメラ しょうゆNoodle+Miniワンタン
  1個  308kcal
日清のお好み焼 ぶた玉
  130g  152kcal
あけぼの えびグラタン
  120g  136kcal
シスコーン マイルドチョコ
  40g  151kcal
低脂肪乳
  200ml  80kcal
ハマダ Feプラス(ウエハース)
  5.8g×9  252kcal
ママー スプーンDeパスタ ミネストローネ
  230g  186kcal
アサヒ ビビンバ風とろみご飯
  1個  208kcal
DIETアミノカルピス
  結構飲んだ  0kcal
PEPSI NEX
  結構飲んだ  0kcal

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1477.4kcal

オレアイダ スパイシーポテト ガーリック
  140g  203kcal
オレアイダ スパイシーポテト
  140g  183.4kcal
明星 チャルメラ しょうゆNoodle+Miniワンタン
  1個  308kcal
日清のお好み焼 ぶた玉
  130g  152kcal
あけぼの えびグラタン
  120g  136kcal
アサヒ ビビンバ風とろみご飯
  1個  208kcal
シスコーン マイルドチョコ
  40g  151kcal
低脂肪乳
  200ml  80kcal
ハマダ Feプラス(ウエハース)
  5.8g×2  56kcal
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1499kcal

明星 チャルメラ しょうゆNoodle+Miniワンタン
  1個  308kcal
ハマダ Feプラス(ウエハース)
  5.8g×3  84kcal
マルちゃん ホットヌードル たそがれのこがし醤油
  1個  305kcal
日清のお好み焼 ぶた玉
  130g  152kcal
シスコーン マイルドチョコ
  40g  151kcal
低脂肪乳
  200ml  80kcal
あけぼの えびグラタン
  120g  136kcal
カゴメ チキントマト スープ&ライス
  1個  150kcal
クノール スープ春雨緑豆100% ねぎ塩わかめ
  1個  78kcal
SSK ライトツナ フレーク
  1個  55kcal
DIETアミノカルピス
  結構飲んだ  0kcal

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1471kcal

・久々に外食。道頓堀とかいうお好み焼き屋?で牛スジ入りお好み焼きを食べた。美味しかったが、やたらと柔らかくて食べ辛かった。この店ではオーダーを入れた後「ぽんぽこぽん」と言わなければならないらしい。キビシイね(笑)


明星 チャルメラ しょうゆNoodle+Miniワンタン
  1個  308kcal
シスコーン マイルドチョコ
  40g  151kcal
低脂肪乳
  200ml  80kcal
ハマダ Feプラス(ウエハース)
  5.8g×2  56kcal
道頓堀 スジ牛
  1人前  454kcal
エースコック 夏のつるりんわかめうどん
  1個  286kcal
あけぼの えびグラタン
  120g  136kcal
DIETアミノカルピス
  結構飲んだ  0kcal
PEPSI NEX
  結構飲んだ  0kcal

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1484kcal

明星 チャルメラ しょうゆNoodle+Miniワンタン
  1個  308kcal
マルちゃん ホットヌードル たそがれのこがし醤油
  1個  305kcal
ハマダ Feプラス(ウエハース)
  5.8g×5  140kcal
シスコーン マイルドチョコ
  40g  151kcal
低脂肪乳
  200ml  80kcal
nichiro 野菜とひよこ豆スープカレー
  1個  120kcal
あけぼの えびグラタン
  120g  136kcal
日清のお好み焼 ぶた玉
  130g  152kcal
クノール スープ春雨緑豆100% とろみ中華
  1個  92kcal
DIETアミノカルピス
  結構飲んだ  0kcal

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1498.8kcal

オレアイダ スパイシーポテト
  140g×2  366.8kcal
オレアイダ スパイシーポテト ガーリック
  140g  203kcal
寿がきや 寿そば
  1個  267kcal
カゴメ チーズクリーム スープ&ライス
  1個  163kcal
ハマダ Feプラス(ウエハース)
  5.8g×2  56kcal
寿がきや SOUPS エビと香草の酸辛スープ
  1個  92kcal
サッポロ一番 ポケモンヌードル
  1個  176kcal
カゴメ チキントマト スープ&ライス
  1個  150kcal
日本製乳 おしどりミルクケーキ
  6g  25kcal
DIETアミノカルピス
  結構飲んだ  0kcal

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