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1493.8kcal

オレアイダ スパイシーポテト
  140g×2  366.8kcal
日清のお好み焼 ぶた玉
  130g×2  304kcal
明星 チャルメラ しょうゆNoodle+Miniワンタン
  1個  308kcal
あけぼの えびグラタン
  120g  136kcal
オレアイダ スパイシーポテト ガーリック
  140g  203kcal
サッポロ一番 ポケモンヌードル
  1個  176kcal
DIETアミノカルピス
  結構飲んだ  0kcal
PEPSI NEX
  結構飲んだ  0kcal

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1464.9kcal

明星 チャルメラ しょうゆNoodle+Miniワンタン
  1個  308kcal
寿がきや 寿そば
  1個  267kcal
シスコーン マイルドチョコ
  40g  151kcal
低脂肪乳
  200ml  80kcal
ママー アルデンティーノ ツナとケーパーのトマトソース
  117g  191kcal
あけぼの えびグラタン
  120g  136kcal
カゴメ チキントマト スープ&ライス
  1個  150kcal
カゴメ チーズクリーム スープ&ライス
  1個  163kcal
きゅうり
  135g  18.9kcal
DIETアミノカルピス
  結構飲んだ  0kcal
PEPSI NEX
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1499kcal

寿がきや 寿そば
  1個  267kcal
カゴメ チーズクリーム スープ&ライス
  1個  163kcal
シスコーン マイルドチョコ
  40g  151kcal
低脂肪乳
  200ml  80kcal
ママー アルデンティーノ 4種のチーズとバジルのソース
  107g  226kcal
マルちゃん ホットヌードル たそがれのこがし醤油
  1個  305kcal
サッポロ一番 ポケモンヌードル
  1個  176kcal
アサヒ おどろき野菜 鶏だし塩
  1個  117kcal
きゅうり
  100g  14kcal
PEPSI NEX
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1493kcal

リケン マボちゃん 辛口
  1個  159kcal
豆腐
  300g  180kcal
味の素 帆立粥
  250g  113kcal
シスコーン マイルドチョコ
  40g  151kcal
低脂肪乳
  200ml  80kcal
クノール スープブラン きのこデミグラス
  1個  160kcal
nichiro 野菜とひよこ豆スープカレー
  1個  120kcal
明星 チャルメラ しょうゆNoodle+Miniワンタン
  1個  308kcal
アサヒ ビビンバ風とろみご飯
  1個  208kcal
きゅうり
  100g  14kcal
DIETアミノカルピス
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1483kcal

森永 ポテロング ハバネロ味
  52g×3+26g  840kcal
シスコーン マイルドチョコ
  40g  151kcal
低脂肪乳
  200ml  80kcal
nichiro いろどり野菜ミネストローネ
  1個  68kcal
サッポロ一番 ポケモンヌードル
  1個  176kcal
サッポロ一番 トマトとたまごの塩ラーメン
  1個  168kcal
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1398kcal

・適当に計算してたらランチパックたまごサラダを食べたことをすっかり忘れてポテロングハバネロ味を食べてしまった。慌てて半分残す。


リケン マボちゃん 辛口
  1個  159kcal
豆腐
  300g  180kcal
味の素 帆立粥
  250g  113kcal
クイックチャージ ダイエット(ヴィダーインゼリー的なもの)
  1個  30kcal
ヤマザキ ランチパック たまごサラダ
  1個×2  216kcal
寿がきや 寿そば
  1個  267kcal
カゴメ チキントマト スープ&ライス
  1個  150kcal
カゴメ チーズクリーム スープ&ライス
  1個  163kcal
森永 ポテロング ハバネロ味
  26g  120kcal
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1478.6kcal

オレアイダ スパイシーポテト
  140g×4  733.6kcal
サッポロ一番 トマトとたまごの塩ラーメン
  1個  168kcal
アサヒ おどろき野菜 鶏だし塩
  1個  117kcal
シスコーン マイルドチョコ
  40g  151kcal
低脂肪乳
  200ml  80kcal
寿がきや SOUPS エビと香草の酸辛スープ
  1個  92kcal
寿がきや にゅうめん
  1個  137kcal
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1357kcal

エースコック 夏のつるりんわかめうどん
  1個  286kcal
クノール スープブラン きのこデミグラス
  1個  160kcal
寿がきや SOUPS エビと香草の酸辛スープ
  1個  92kcal
寿がきや 小さなおうどん お吸いもの仕立
  1個  168kcal
ホテイ やきとり カレー(缶詰)
  1個  135kcal
明星 チャルメラ しょうゆNoodle+Miniワンタン
  1個  308kcal
アサヒ ビビンバ風とろみご飯
  1個  208kcal
DIETアミノカルピス
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1480kcal

ママー スプーンDeパスタ ミネストローネ
  230g  186kcal
nichiro 野菜とひよこ豆スープカレー
  1個  120kcal
カゴメ 鍋めし 博多風水炊き
  1個  296kcal
nichiro いろどり野菜ミネストローネ
  1個  68kcal
ママー アルデンティーノ ツナとケーパーのトマトソース
  117g  191kcal
寿がきや SOUPS エビと香草の酸辛スープ
  1個  92kcal
寿がきや SOUPS 彩り野菜の豆乳スープ
  1個  127kcal
クノール スープ春雨緑豆100% とろみ中華
  1個  92kcal
ホテイ やきとり しお(缶詰)
  1個  118kcal
ホテイ 焼きささみ
  1個  92kcal
クノール スープ春雨緑豆100% 豆乳と白味噌
  1個  98kcal
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1478kcal

アサヒ メープル玄米ブラン
  1袋  134kcal
バランスパワー ココア
  1個  212kcal
ママー スプーンDeパスタ ミネストローネ
  230g  186kcal
アサヒ ビビンバ風とろみご飯
  1個  208kcal
ママー アルデンティーノ 4種のチーズとバジルのソース
  107g  226kcal
リケン マボちゃん 辛口
  1個  159kcal
豆腐
  300g  180kcal
味の素 帆立粥
  250g  113kcal
きゅうり
  250g  35kcal
日本製乳 おしどりミルクケーキ
  6g  25kcal
DIETアミノカルピス
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1416.4kcal

リケン マボちゃん 辛口
  1個  159kcal
豆腐
  300g  180kcal
味の素 帆立粥
  250g  113kcal
きゅうり
  160g  22.4kcal
アサヒ メープル玄米ブラン
  1袋  134kcal
明星 チャルメラ しおNoodle+Miniワンタン
  1個  304kcal
カゴメ 鍋めし 博多風水炊き
  1個  296kcal
アサヒ ビビンバ風とろみご飯
  1個  208kcal
DIETアミノカルピス
  結構飲んだ  0kcal

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1481.64kcal

味の素 レンジでおいしい!麻婆豆腐用 中辛
  1個  63kcal
豆腐
  300g  180kcal
味の素 帆立粥
  250g  113kcal
ママー アルデンティーノ 4種のチーズとバジルのソース
  107g  226kcal
カゴメ 鍋めし 博多風水炊き
  1個  296kcal
あけぼの えびグラタン
  120g  136kcal
日清のお好み焼 ぶた玉
  130g  152kcal
マルちゃん ホットヌードル たそがれのこがし醤油
  1個  305kcal
きゅうり
  76g  10.64kcal
DIETアミノカルピス
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PEPSI NEX
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1403.2kcal

オレアイダ スパイシーポテト
  140g×3  550.2kcal
カゴメ 鍋めし 博多風水炊き
  1個  296kcal
寿がきや 関西だしうどん
  1個  249kcal
明星 チャルメラ しょうゆNoodle+Miniワンタン
  1個  308kcal
DIETアミノカルピス
  結構飲んだ  0kcal
PEPSI NEX
  結構飲んだ  0kcal

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1462kcal

ママー スプーンDeパスタ ミネストローネ
  230g  186kcal
カゴメ 鍋めし 博多風水炊き
  1個  296kcal
マルちゃん ホットヌードル たそがれのこがし醤油
  1個  305kcal
nichiro ポテトのクリームチャウダー
  1個  176kcal
あけぼの えびグラタン
  120g  136kcal
日清のお好み焼 ぶた玉
  130g  152kcal
明星 にゅうめんでっせ
  1個  211kcal
DIETアミノカルピス
  結構飲んだ  0kcal
PEPSI NEX
  結構飲んだ  0kcal

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1496kcal

ママー スプーンDeパスタ ミネストローネ
  230g  186kcal
カゴメ 鍋めし 博多風水炊き
  1個  296kcal
ママー アルデンティーノ 4種のチーズとバジルのソース
  107g  226kcal
味の素 レンジでおいしい!麻婆豆腐用 中辛
  1個  63kcal
豆腐
  300g  180kcal
明星 チャルメラ しおNoodle+Miniワンタン
  1個  304kcal
ママー スプーンDeパスタ きのこクリーム
  230g  241kcal
DIETアミノカルピス
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PEPSI NEX
  結構飲んだ  0kcal

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1360kcal

・この1ヶ月で6kg減った。4ヶ月で34kg。


寿がきや まつや とり野菜みそうどん
  1個  313kcal
カゴメ 鍋めし 博多風水炊き
  1個  296kcal
ママー スプーンDeパスタ きのこクリーム
  230g  241kcal
寿がきや SOUPS エビと香草の酸辛スープ
  1個  92kcal
寿がきや SOUPS 彩り野菜の豆乳スープ
  1個  127kcal
ホテイ やきとり 辛口(缶詰)
  1個  153kcal
はごろも やきとり
  1個  138kcal
DIETアミノカルピス
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PEPSI NEX
  結構飲んだ  0kcal

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1315kcal

明星 チャルメラ しおNoodle+Miniワンタン
  1個  304kcal
寿がきや SOUPS エビと香草の酸辛スープ
  1個  92kcal
カゴメ 鍋めし 博多風水炊き
  1個  296kcal
ママー アルデンティーノ ゴルゴンゾーラチーズのソース
  200g  310kcal
寿がきや まつや とり野菜みそうどん
  1個  313kcal
DIETアミノカルピス
  結構飲んだ  0kcal
PEPSI NEX
  結構飲んだ  0kcal

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1472kcal

寿がきや まつや とり野菜みそうどん
  1個  313kcal
カゴメ 鍋めし 博多風水炊き
  1個  296kcal
nichiro いろどり野菜ミネストローネ
  1個  68kcal
アサヒ メープル玄米ブラン
  1袋  134kcal
ママー アルデンティーノ ゴルゴンゾーラチーズのソース
  200g  310kcal
すがきや カレーうどん
  1個  259kcal
寿がきや SOUPS エビと香草の酸辛スープ
  1個  92kcal
DIETアミノカルピス
  結構飲んだ  0kcal
PEPSI NEX
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1479kcal

寿がきや まつや とり野菜みそうどん
  1個  313kcal
寿がきや 小さなおうどん わかめスープ仕立
  1個  172kcal
ママー アルデンティーノ 4種のチーズとバジルのソース
  107g  226kcal
カゴメ 鍋めし 博多風水炊き
  1個  296kcal
アサヒ メープル玄米ブラン
  1袋  134kcal
nichiro ポテトのクリームチャウダー
  1個  176kcal
明星 野菜スープ春雨 えだ豆と彩り野菜
  1個  162kcal
DIETアミノカルピス
  結構飲んだ  0kcal

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1466kcal

・いつの間にかメープル玄米ブランのカロリーが少なくなっていた。以前食べていたものは139kcalだったはずだが、134kcalと5kcal減少。


バランスパワー ココア
  1個  212kcal
加ト吉 さぬきカトキチねぎわかめうどん
  1個  260kcal
アサヒ メープル玄米ブラン
  1袋×2  268kcal
カゴメ 鍋めし 博多風水炊き
  1個  296kcal
ママー アルデンティーノ ゴルゴンゾーラチーズのソース
  200g  310kcal
nichiro 野菜とひよこ豆スープカレー
  1個  120kcal
DIETアミノカルピス
  結構飲んだ  0kcal
PEPSI NEX
  結構飲んだ  0kcal

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1488kcal

カゴメ 鍋めし 博多風水炊き
  1個  296kcal
ママー スプーンDeパスタ ミネストローネ
  230g  186kcal
寿がきや まつや とり野菜みそうどん
  1個  313kcal
森永 ポテロング ハバネロ味
  52g×2  480kcal
HONIHO 海鮮雑炊
  1個  64kcal
明星 トマト酸辣湯
  1個  71kcal
クノール スープ春雨緑豆100% ねぎ塩わかめ
  1個  78kcal
DIETアミノカルピス
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1496kcal

・昨日買ってきたポテロングハバネロ味を5個も食ってしまったのはさすがに良くなかった。


森永 ポテロング ハバネロ味
  52g×5  1200kcal
カゴメ 鍋めし 博多風水炊き
  1個  296kcal
トップバリュー ライトミール こんにゃくゼリー ライチ味
  180g  0kcal
DIETアミノカルピス
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PEPSI NEX
  結構飲んだ  0kcal

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1418kcal

カゴメ 鍋めし 博多風水炊き
  1個  296kcal
ママー アルデンティーノ ゴルゴンゾーラチーズのソース
  200g  310kcal
ママー アルデンティーノ アンチョビ仕立てのクリームソース
  200g  264kcal
明星 チャルメラ しょうゆNoodle+Miniワンタン
  1個  308kcal
森永 ポテロング ハバネロ味
  52g  240kcal
DIETアミノカルピス
  結構飲んだ  0kcal
PEPSI NEX
  結構飲んだ  0kcal

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1481kcal

ママー アルデンティーノ ゴルゴンゾーラチーズのソース
  200g  310kcal
カゴメ 鍋めし 博多風水炊き
  1個  296kcal
すがきや かつおだしうどん
  1個  262kcal
明星 チャルメラ しょうゆNoodle+Miniワンタン
  1個  308kcal
ママー スプーンDeパスタ きのこクリーム
  230g  241kcal
HONIHO 海鮮雑炊
  1個  64kcal
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1461kcal

・もちっ!と海老ワンタン麺は味が薄かった。海老ワンタンはまあまあだったが、スープの味がほとんど感じられなかった。私の味覚が馬鹿になっているだけなのかもしれないが。


明星 チャルメラ しおNoodle+Miniワンタン
  1個  304kcal
カゴメ 鍋めし 博多風水炊き
  1個  296kcal
ママー アルデンティーノ ゴルゴンゾーラチーズのソース
  200g  310kcal
トップバリュー ライトミール こんにゃくゼリー ライチ味
  180g  0kcal
森永 ポテロング
  1個  245kcal
明星 もちっ!と海老ワンタン麺 旨だし塩味
  1個  306kcal
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1468.8kcal

明星 チャルメラ しょうゆNoodle+Miniワンタン
  1個  308kcal
加ト吉 揚げねぎ醤油らーめん
  1個  286kcal
ぐーぴたっ キャラメルハニー
  1箱  190.2kcal
ぐーぴたっ ココナッツバター
  1箱  197.6kcal
カゴメ 鍋めし 博多風水炊き
  1個  296kcal
ママー アルデンティーノ ツナとケーパーのトマトソース
  117g  191kcal
DIETアミノカルピス
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1413.2kcal

ぐーぴたっ ショコラ
  1箱  195.2kcal
明星 チャルメラ しょうゆNoodle+Miniワンタン
  1個  308kcal
明星 チャルメラ しおNoodle+Miniワンタン
  1個  304kcal
カゴメ 鍋めし 博多風水炊き
  1個  296kcal
ママー アルデンティーノ ゴルゴンゾーラチーズのソース
  200g  310kcal
DIETアミノカルピス
  結構飲んだ  0kcal

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1458kcal

カゴメ 鍋めし 博多風水炊き
  1個  296kcal
ママー アルデンティーノ ゴルゴンゾーラチーズのソース
  200g  310kcal
カルビー 桜海老
  50g  235kcal
明星 チャルメラ しょうゆNoodle+Miniワンタン
  1個  308kcal
キューピー サーモンのクリーム玄米リゾット
  1個  154kcal
味の素 中華鶏粥
  250g  123kcal
マルコメ 料亭の味 とうふ(味噌汁)
  1杯  32kcal
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1481kcal

ナビスコ チップスター コンソメ
  55g  285kcal
カルビー 桜海老
  50g  235kcal
明星 チャルメラ しょうゆNoodle+Miniワンタン
  1個  308kcal
日清のラーメン屋さん しょうゆ
  1個  248kcal
ニコニコのり 豆乳ベースのポタージュ
  1個  86kcal
SSK ライトツナ フレーク
  1個  55kcal
ママー アルデンティーノ アンチョビ仕立てのクリームソース
  200g  264kcal
DIETアミノカルピス
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PEPSI NEX
  結構飲んだ  0kcal

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1331kcal

バランスパワー チョコ味
  1袋  257kcal
グリコ ビスケットシリアルブラン
  40g  160kcal
明星 チャルメラ しょうゆNoodle+Miniワンタン
  1個  308kcal
カゴメ 鍋めし 博多風水炊き
  1個  296kcal
ママー アルデンティーノ ゴルゴンゾーラチーズのソース
  200g  310kcal
DIETアミノカルピス
  結構飲んだ  0kcal
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